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    健康资讯
    保护骨关节,挑战马拉松
     

    现在人们越来越重视身体的健康问题,而在众多健身的项目中,跑步无疑是最受欢迎的。在跑步中,马拉松则是一项历史悠久、深有魅力的比赛项目。

    “马拉松跑是孤独的竞赛,自己与自己斗争”。



    理论上讲,马拉松不需要竞技用具,几乎是0门槛,但其实,其对身体素质的要求还是非常严格的。因为马拉松对骨关节的柔韧性要求是相当高的,因为足够的柔韧性可以增加跑步的效率,同时可以避免肌肉拉伤,腿部以及膝关节的柔韧性对跑步的速度及预防受伤是很重要的。


    那在冬季如何进行骨关节的保养呢?

    冬季是骨关节病的高发季节,天气寒凉容易加重关节骨痛的病症。俗话说,人老先老腿。在五六十岁的人群中,患骨性关节炎者超过半数,其中“广场舞族”占一定比例。不过医生介绍,骨关节病并非老年人的“专利”,近年来,“有车一族”“高跟鞋女士”“上班族”等中青年骨关节病患者明显增加。



    冬季保养骨关节要饮食多样,保证钙质的充分补充。文献记载,骨关节病的发病机理极其复杂,单纯补充钙对改善骨关节病患者的关节疼痛症状作用有限,而同时补充胶原蛋白与钙后,关节疼痛的改善程度及起效时间均优于单一药物组。因此,骨关节病患者胶原蛋白的补充起到非常关键的作用。
    ——文献出处:高路,岳婷婷,卢媛媛,魏挺《胶原蛋白对骨质疏松患者关节疼痛的影响》[J]. 中国临床研究,2012,25(09):877-878.



    VANX胶原蛋白肽是由万嘉生物以深海鳕鱼皮为原料,采用国际领先的生物酶解技术,在温和的条件下,将不被人体消化的三肽三螺旋结构的胶原蛋白预消化成可被人体高效吸收利用的胶原蛋白肽。蛋白质含量可达98%以上,且胶原蛋白肽中的指标性氨基酸羟脯氨酸的含量可达7%,远高于海洋鱼胶原蛋白肽粉国家标准的3%;摄入胶原蛋白水解物后,即为骨胶原蛋白的重生提供了所需原料,接下来人体便可以利用这些原料合成骨胶原蛋白。
    ——文献出处:胶原蛋白水解物对骨关节炎和骨质疏松的预防作用[J].明胶科学与技术,2011,31(02):78-83.

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